Update: 7.4.2020 – Noch mehr DHB Videos und weitere Videos von unseren Jungs
Nachdem seit nun mehr als einer Woche das gemeinsame Handballtraining eingestellt worden ist und niemand sagen kann, wie lange wir mit den Einschränkungen leben müssen, steigt unsere Sehnsucht nach Handball Tag für Tag.
Als Trainer der männlichen D-Jugend haben wir unsere Jungs dazu aufgerufen verschiedene Übungen zu Hause durchzuführen oder auch im Freien Sport zu machen (natürlich ausschließlich alleine oder mit Angehörigen des eigenen Hausstandes ohne jede sonstige Gruppenbildung).
Auch der DHB hat mehrere gute Trainingsvideos auf Youtube eingestellt. Nicht alle Übungen sind 1:1 für D-Jugendliche geeignet, aber man kann sie entsprechend abschwächen oder nur verkürzt durchführen.
DHB Video – Lauf ABC
DHB Video – Ballübungen für die Jüngeren
DHB Video – Beweglichkeit verbessern
DHB Video – Sprungkraft trainieren
DHB Video – Athletik und Kraft
DHB Video – Fortsetzung der Ballübungen für Jüngere
DHB Video – Athletik und Sprungkraft
DHB Video – Treppenworkout
DHB Video – Kindertraining
DHB Video – Kraft Teil 2
DHB Video – Schnellkraft
DHB Video – Kraftübungen Teil 3 Oberkörper
DHB Video: Richtungswechsel und Schnelligkeit
DHB Video: Kräftigung Beinmuskulator
DHB Video: Kraft Unterkörper
DHB Video: Alternative Trainingsmittel
DHB Video: Training im Hof
Der BHV hat nun seine #BHVfitHome Videoserie gestartet
Die ersten Rückmeldungen aus dem Team sind auch schon eingegangen …
Tim war einer der Ersten der Trainingseinheiten hinter sich gebracht hat.
Tobi und Fabi beim Basketballspiel als alternatives Training (noch bevor die Ausgangsbeschränkung wirksam wurde)
Milo mit Familie nutzen das sonnige Wetter für Lauftraining im Wald trotz winterlichen Temperaturen.
Mit drei Handballern in der Familie Hösl kann man schon ein umfangreiches Wurftraining absolvieren.
Milo ist weiterhin sehr fleißig und übt das Lauf ABC (siehe DHB Video 1)
Lauftraining am Regattaparksee
Henry und David beim Indoor Training
Milo wieder beim Sprint- und Balltraining
Lauf ABC am Baggersee
Mit so vielen Handballern kann Familie Herzog ausgiebig drinnen und draußen trainieren.
Tobi und Fabi wieder beim Joggen
Milo beim Reaktionstraining
Und an alle Anderen – Macht mit und haltet euch fit !
Schickt uns eure Bilder oder Videos von euren Trainingseinheiten und wir werden sie hier auf dieser Seite zur Motivation zeigen … (wir werden die Seite laufend aktualisieren)
Viel Spaß beim Training zuhause, draußen an der frischen Luft und bleibt alle gesund !
Marcus und Michael