Handballtraining in Zeiten von Corona

Update: 2.4.2020 – Noch mehr DHB und BHV Videos, weitere Videos und Bilder von unseren Jungs

Nachdem seit nun mehr als einer Woche das gemeinsame Handballtraining eingestellt worden ist und niemand sagen kann, wie lange wir mit den Einschränkungen leben müssen, steigt unsere Sehnsucht nach Handball Tag für Tag.

Als Trainer der männlichen D-Jugend haben wir unsere Jungs dazu aufgerufen verschiedene Übungen zu Hause durchzuführen oder auch im Freien Sport zu machen (natürlich ausschließlich alleine oder mit Angehörigen des eigenen Hausstandes ohne jede sonstige Gruppenbildung).

Auch der DHB hat mehrere gute Trainingsvideos auf Youtube eingestellt. Nicht alle Übungen sind 1:1 für D-Jugendliche geeignet, aber man kann sie entsprechend abschwächen oder nur verkürzt durchführen.

DHB Video – Lauf ABC

DHB Video – Ballübungen für die Jüngeren

DHB Video – Beweglichkeit verbessern

DHB Video – Sprungkraft trainieren

DHB Video – Athletik und Kraft

DHB Video – Fortsetzung der Ballübungen für Jüngere

DHB Video – Athletik und Sprungkraft

DHB Video – Treppenworkout

DHB Video – Kindertraining

DHB Video – Kraft Teil 2

DHB Video – Schnellkraft

DHB Video – Kraftübungen Teil 3 Oberkörper

DHB Video: Richtungswechsel und Schnelligkeit

DHB Video: Kräftigung Beinmuskulator

Der BHV hat nun seine #BHVfitHome Videoserie gestartet

Die ersten Rückmeldungen aus dem Team sind auch schon eingegangen …

Tim war einer der Ersten der Trainingseinheiten hinter sich gebracht hat.

Tobi und Fabi beim Basketballspiel als alternatives Training (noch bevor die Ausgangsbeschränkung wirksam wurde)

Milo mit Familie nutzen das sonnige Wetter für Lauftraining im Wald trotz winterlichen Temperaturen.

Mit drei Handballern in der Familie Hösl kann man schon ein umfangreiches Wurftraining absolvieren.

Milo ist weiterhin sehr fleißig und übt das Lauf ABC (siehe DHB Video 1)

Lauftraining am Regattaparksee

Henry und David beim Indoor Training

Milo wieder beim Sprint- und Balltraining

Lauf ABC am Baggersee

Mit so vielen Handballern kann Familie Herzog ausgiebig drinnen und draußen trainieren.

Und an alle Anderen – Macht mit und haltet euch fit !

Schickt uns eure Bilder oder Videos von euren Trainingseinheiten und wir werden sie hier auf dieser Seite zur Motivation zeigen … (wir werden die Seite laufend aktualisieren)

Viel Spaß beim Training zuhause, draußen an der frischen Luft und bleibt alle gesund !
Marcus und Michael

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